jaki bf ? sam walczylem z lipo na masie odrazu suty zaczynaja rosnac jak ogarne bf to automatycznie klata robi sie okragla i nic nie sterczy, moze poprostu musisz zejsc jeszcze z bf i trzymac mniej wiecej taki poziom
Widzę, że załapałem się na nową dostawe. jak dla mnie bardzo dobrze, sucha masa, mały bf. Tylko kaptury do poprawy, ale to wiesz. A tak wogóle to jaki bf? NO i oczywiście, łapiesz się za saa czy jeszcze troche?
No mogę pół kilo BCAA jeść tygodniowo ale sterydy odpadają :) Tak, chcę budować masę wolniej ale ze znikomym a najlepiej żadnym otłuszczeniem po drodze. Chodzi o to jaki BF jest realny w utrzymaniu przy super ostrożnej masie. A jeśli żaden, to z jakim wzrostem BF powinienem sie liczyć (na przestrzeni 8m masy). Dzięki temu ocenię czy się zarzynać [...]
Ogolnie wygladalo to tak, ze w roku wychodzilo, jedna bombka na redukcji i jedna na masie, reszta mostek. Cykle nie byly jakies mega dlugie 12-14 tygodni.Ostatnia redukcja troche sie przeciagnela bo trwala pona 4msc. Zaczynalem od spasionego (naprawde spasionego) prosiaka wazacego prawie 120kg jaki BF nawet nie wiem, ale tragedia byla. Zrobilem [...]
Mala sesja zdjęciowa po porannym biegu na działkę. Jaki bf byście dali? Spróbuję utrzymac jak najniższy BF przez wakacje. Od wrzesnia powrót do ciężkich treningów i wejście na masę. /SFD/2023/7/15/8a6019005f204f55a7deba74b8655599.jpg /SFD/2023/7/15/3b5d169299324cf6a6ca6c1b0be451ae.jpg /SFD/2023/7/15/6d34f1b54d3c4549aae2448eb17a2067.jpg
[...] wg tej teorii sory ale całkiem się z tym nie zgodzam zapożyczone z wątku Mastiego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d20f0924d2a43d5a10e7eba15e7a7e8.gif Twoja wypowiedz z wątku "jaki bf ma gość na zdjęciu(wiadomo Arni w wieku 18-19 lat) na moje oko nie ma poniżej 15%; raczej skłonny byłbym obstawić wynik zbliżony do 16% ( taki jak ja mam obecnie ) - [...]
Wszyscy o bf pudziana mowia, a wie ktos moze jaki bf prezentuje butterbean? http://www.youtube.com/watch?v=SiMHTK15Pik&feature=related Nie pozostawiłeś mi wyboru... Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2010-08-05 23:36:22
[...] kalorii i BTW rozpoczęte od września i od wtedy jest powiedzmy stosowana jako taka dieta. Micha jest czysta bez żadnego podjadania, kcal liczone, rzeczy ważone ale bez jakiejś strategii. Ostatnio w diecie wprowadziłem zmiany w DNT węgle bardzo nisko do 30 gr a w DT około 100 i to ruszyło wagę. [...]
[...] wino gh moze zrobie tak ze spadnie niewiele a dorobie jeszcze miesien. Nic nie wiem, wszystko wyjdzie w praniu:-). Waga sie nie martwie, moze sie wydawac ze przezywam to jak o tym pisze, ale po prostu ciekawi mnie to, jaki bf uda mi sie zrobic i separacje przy jakiej wadze i jak zadzialaja odpowiednie suplementy;-) te powiedzmy 12 tyg przed:-)).
Nawet zawodowcy nie potrafia tak mierzyc, albo nie podaja, full pro tutaj widze. Jaki staz, jakie cykle przebyte, jaki bf, jaka budowa, ile lat, jaki staz, bo to sie liczy a nie cm i kg...
Witam ostatnio zastanawiałem się, jaki poziom tkanki tłuszczowej mają przedstawiciele różnych dyscyplin sportu:) mam na myśli np: Kevina Garnetta z nba oczywiscie ;orientuje się ktoś jaki bf% mają srednio koszykarze